48キロしかないガリガリの元パシリが筋トレで人生を変えた話

QOLHacksライターの喜多です。

多くの人は太るのは簡単で、痩せるのは難しいと思っていないでしょうか?

太り過ぎてしまった時、ジムに通ったりしようと思いますよね?

そして、ジムが続かないならRIZAPのようなパーソナルトレーニングをしてみよう!と思う人もいるはずです。

そこで今回はパーソナルトレーニングで誰もが羨む身体を手に入れただけではなく、人生までも変えてしまった生徒さんがいるプロのトレーナーさんに話を聞いてきました。

今回お話をしてもらうのは、この方です。

Men’sダイエット』 代表 ボディーコーディネーターのyoshiさん

~すべてはQOL向上のために~

男のおしゃれはそのボディーとライフスタイルから

「健全な精神は健全な肉体に宿る」 「バランス」

肉体創りを通して人生の質を高める (QOLの向上、クオリティーオブライフ)、をコンセプトに2004年から“Men’sダイエットの活動をスタート。

さまよえるダイエッターや、負のスパイラルでもがいているトレーニー、そして何から初めていいのかわからない筋トレビギナー” までを対象に、オンライン、オフラインを問わず肉体改造(ボディーコーディネート)のサポートをしている。

トレーニング歴23年

体重67kg(オフ74kg) 体脂肪率7%(オフ12%)
2000年 東京オープンボディービルコンテスト出場

  • youtubeチャンネル 登録者82千人
  • Facebook いいね!1万人
  • Google+ フォロワー3000
  • メルマガ 登録者1万人
  • Instagram 1400人

ボディコーディネーターとして600人以上のクライアントに肉体改造を指導してきたyoshiさんです。

それでは筋トレで人生を変えた男の話を聞いてきたので、お楽しみ下さい!

喜多
今回の取材にあたって、yoshiさんのことを調べさせて頂きました。その時に、事例の紹介であった大澤さんという方がとても印象に残っています。

もちろん身体つき大きく変わったのにも驚いたのですが、何よりも顔つきの変化ビックリしたんです。この人パーソナルトレーニングで人生変えたんだ!って思いました。差し支え無ければ、大澤さんのことを聞かせてもらえないでしょうか?

yoshi

もちろんです。彼とは色々ありましたよ!笑

僕としても特別で印象に残る生徒さんです。

喜多
大澤さんとは元々どの様な方だったんでしょうか?
yoshi
僕のところに最初に来た時は、62kgの体脂肪率は20%ぐらいだったのですが、元々は相当細くて48kgしかなかったそうですよ。

で、細くて、また背も小さかったことから自信を持てなかったようです。

だからなのか、周りには結構いいように使われることも多々あったようです。

喜多
パシリ的なことだったんですかね…
yoshi
・・・のようですね(苦笑)

本当に陰湿ないじめを受けていた訳ではないみたいですけど、事あるごとに良いように使われていたみたいです。

彼は最初のトレーニングから印象的でした。

目を見て普通に話せず、自分の姿を鏡で見るのも嫌だった大澤さん

yoshi
彼は最初全く目を見て話すことができず、挨拶も返事ができなくて、自分で鏡を見るのも嫌だったみたいなんです。

本当に困りましたね。最初は。

目を見て話してくれなくても最悪いいんですけど、返事がないのは骨が折れました…

筋トレの正しいフォームをやりながら見せて、ちゃんと理解したか確認取る時に、返事ができないと正しく伝わっているのかもわからないので。

喜多
それは大変そうですね。でもそんな大澤はyoshiさんのパーソナルトレーニングで変わっていったんですよね?
yoshi
そうですね。でも彼には他の人が持っていない、誰にも負けない強いマインドがありました。

誰よりも自分を変えたい気持ちがあったので、彼が変わるのに時間はそこまで必要ありませんでした。

これが3ヶ月後の大澤さんです。

3ヶ月で体重をほとんど変えず、体脂肪率がマイナス6.4%

喜多
3か月でこんなに変わるんですね!!しかも体重が400gしか減ってないのに、体脂肪がすごkぅ落ちてる。
yoshi
きちんとした知識で、しっかりこなせれば達成できますよ!
喜多
きちんとした知識とは例えばどんなものがありますかね?
yoshi
例えば、よくお話する内容であれば、

  • トレーニングが筋肉を作っているわけではない
  • あることができないと筋肉は一生増えない
  • 筋肉を大きくしたければ筋力を増やせ
  • 限界ギリギリもう挙がらないところまで追い込む
  • 絶対に外せない食事と休日

とかですかね。

喜多
それってyoshiさんのコンテンツを買えばわかりますか?
yoshi
買わなくて大丈夫(笑)僕の無料筋トレ講座で紹介してるから。

※yoshiさんの筋トレ無料講座は画像下のボタンをクリック!

yoshi
ただ、順調だった大澤さんとの間に問題が起きてしまったんです。
喜多
大澤さんだけではなく、yoshiさんとの間で問題があったんですか?

順調だったはずなのに、、、問題発生

yoshi
問題というのは、彼がものすごく強いマインドで、どんどんトレーニング関連の知識を蓄えていったのが原因でした。

もちろん知識を蓄えていくのは問題ないのですが、彼も素直なのでトレーニング仲間の意見も参考にして、気づいたら僕が出した戦略とは別のアプローチもしていたんです。

喜多
トレーニングのしすぎということでしょうか?
yoshi
いや、トレーニングのし過ぎではなくて、もっと全体的なアプローチのことです。

食事のこととか、トレーニングメニューのこととか、トータル的なことですね。

僕はパーソナルトレーニングの時、「yoshiのやり方で進めて下さい」と最初に約束をするんですよ。

それを破られてしまったんです。最初だけではなく、常日頃口を酸っぱくして言ってただけに、かなりショックを受けました。

そして、大澤さんに「パーソナルトレーニングやめましょう!」と伝えました。

喜多
yoshiさんとしても、それだけは守って欲しいことだったんですね、、、

身体を変えたいという強い気持ちを感じていたからこそ、そう言わざるを得なかった。という感じですか?

yoshi
いや、そうというよりは、僕の指導とは別のことをやるなら僕がいる意味がないので、そのように言いました。

ただ、その後は僕の指導を守ってくれて、心を入れ替え、

そしてまるでドーピング?(笑)と思わせるような進化を遂げていくようになりました。

問題も乗り越えさらなる肉体改造を成功させる

yoshi
この画像の左側がさらに2ヶ月絞った身体になります。
喜多
おおー!!!まじですごい…
yoshi
まだまだ成長は続きます。更にこれから2ヶ月絞ってこうなりました。
喜多
8ヶ月でこんなに変わるのか…

パーソナルトレーニングって、yoshiさんみたいな本当にプロのトレーナーに見てもらえて、身体を変えたいという気持ちがあれば、ここまでできるんですね。

yoshi
変わったのは身体だけじゃないんです。

以前はまったく僕の目を見て話せなかったのに、今では目を見て話してくれるし、もちろん目を見て笑顔で挨拶もしてくれるようになったんですよ。

明らかに8ヶ月前とは違う人になっていたんじゃないかと思います。

喜多
これは一人で筋トレするより、yoshiさんのパーソナルトレーニング受けなきゃいけないですね!!
yoshi
いやいや、それはありがたいですが、まずはできることから始めた方がいいですよ。

まずはある程度、基礎知識を増やしてから、僕のところに着て頂けたらと(笑)

最初は僕の『筋トレ無料講座』を受講することをおすすめします。

喜多
ですよね。早速登録してみます。

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身体だけではなくコミュニケーションまで変えた大澤さんのその後とは?

yoshi
最初は大澤さんのトレーニングのレベルが上がったので、合同トレーニングをしながら指導をしていました。

それは僕にとっても嬉しい事でした。

でもね、大澤さんは繰り返してしまうんです。

喜多
どのような問題があったんですか??

また自己流のトレーニングをしてしまったんですか?

yoshi
いや、それはさすがにもうしなかったんですが・・・

それとは別のことがあって、それって言うのが実はお話していませんでしたが、彼は遅刻がけっこう酷かったんですよ。

前回の事件で「もう遅刻はしない」と約束をしたのですが、毎回電車のトラブルや寝過ごしてしまうようなことがありました。

もう完全に関係が悪くなりましたね(笑)

喜多
それでもyoshiさんは見捨てたわけではないんですよね?
yoshi
そうですね。もう見捨てる寸前ではありましたが(苦笑)

その時、彼は本当に忙しくて仕事に忙殺されていたみたいです。

だからパーソナルトレーニングの回数を減らしたり、お互いの時間のスケジュールを調整したりして対応させて頂いてたのですが、それでも遅刻グセはなかなか直りませんでした。

だから彼のお仕事についても少しアドバイスさせていただきました。

“仕事を変えるという選択肢もある”って。

普段そこまで突っ込んだアドバイスはしないのですが、彼とはもうお付き合いが長く、食事なども一緒に行っていたし、 また人生についても相談を受けたりしてましたのでアドバイスさせていただきました。

その後色々ありましたが、トレーニングに割ける時間が増えまた身体が変わっていったのでした。 身体が変わっていくと同時に、僕達の関係もまた良い方に変わっていきました。

それから1年、全く顔つきの違う大澤さんへ

喜多
トレーニングを始めたころとくらべて本当に変わっていますね。

本当に人生を変えたんですね、、、

yoshi
ジムのコンテンストで2位になったり、そのことを彼の会社の社内報で紹介されたりしました。

これは全く自信のなかった大澤さんからしたら、大きな出来事だったと思います。

他の彼の写真も見て下さい。

喜多
本当にかっこいいですね…(こんな風になりたい)
yoshi
関係を取り戻した頃の写真はこんな感じです。
喜多
めっちゃいい写真です。

ここまで大澤さんとのエピソードを聞かせてもらって、写真を見せてもらったんですけど、

大澤さんみたいになりたい人ってたくさんいると思います。

そんな彼らに(僕も含めて)ですが、何から始めていいか教えてもらえないでしょうか??

yoshi
まずは何かしら始めてみることだと思います。

何もしなければ何もおきないので、、、

ジムに通い始めたり、パーソナルトレーニングをお願いしたりするのもいいんですけど、本当に何をしていいかわからないと思います。

それであれば、僕の筋トレ無料講座を、しつこいようですけど受けていただけたらと(笑)

喜多
かしこました!今回はありがとうございました。

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あとがき

筋トレで人生を変えた男の話はいかがだったでしょうか?男なら何か熱くなるものがあったのではないでしょうか?

今の自分を変えるために一歩踏み出したい人は、まずyoshiさんの筋トレ無料講座に登録してみるといいと思います。

あと、実はこの記事はyoshiさんにインタビューした3記事目になります。広告経由で読んでくれている方が多いと思いますが、合わせて他の記事も読んで見て下さい!

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